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DIETA DE 1800 KILOCALORIAS PARA REDUCCION DE PESO

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La Dieta de 1800 Kilocalorías es un programa terapéutico, nutricionalmente adecuado, orientado a pacientes obesos y con sobrepeso y para todas aquellas personas en las que se hace necesaria una reducción de peso. (Gota, artritis, hipertensión, etc.). Está diseñado con el fin de facilitar una pérdida de peso continuo entre medio y un kilogramo semanal y aproximadamente dos kilogramos al mes, a partir del tejido adiposo, evitando la pérdida de la masa muscular magra.

Se plantea una alimentación lo mas equilibrada posible que permita llevar un ritmo de vida completamente normal, con una restricción calórica en función de una alimentación habitual y que contribuya a modificar sus hábitos alimentarios.

Objetivos nutricionales:

· Provocar una pérdida de peso a un ritmo adecuado, de 0.5 a 1 kilo semanal.
· Evitar las carencias nutricionales, mediante el aporte de macro y micronutrientes.
· Prevenir la pérdida de masa muscular magra.
· Conseguir que el peso deseado se estabilice.

ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR

Azúcar, miel, jaleas, mermeladas, dulces, caramelos, chocolates, gaseosas, postres y productos de pastelería, frituras, alimentos o preparaciones con excesivo contenido de sal, grasas de origen animal: manteca de cerdo, mantequilla, nata, crema de leche, chicharrones.

 

Dietas para reduccion:
- La dieta de reducción de peso de 1250 kilocalorías
-
La dieta de reducción de 1500 kilocalorías

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